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經血排不清會生瘤!?推介5種經期期間必食食物,助你排乾淨瘀血遠離朱古力瘤~

02/08/2018

月經對女性嚟講非常重要,可以幫身體排毒,不過假如經血長期排唔乾淨,唔單止會令子宮內膜剝落物堆積喺子宮腔入面形成瘀血,嚴重嘅話仲可能會生朱古力瘤,後果可大可小!大家不紡試下經期嘅時候,多食以下嘅食物,可以有助排清污血嫁!

1. 紅糖水

月經期間我地可以飲紅糖水,可以幫助排清毒素、瘀血,同時可以令身體變得更加溫暖,增加能量,亦可以活絡氣血,加快血液循環,令經期排血排得比較暢順~

Sina

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2. 豬紅

適當地進食豬血可以幫助排清污血,適量地食甜食都可以幫助排毒同埋排污血嫁!

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3. 溫水

經期期間飲多啲暖水,去多啲廁所,都可以有助排走體內多餘嘅垃圾,而多飲水同時可以保持大便暢通,減少盆腔充血。

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4. 黑色食物

經期嘅時候,腎臟會發揮最大排毒作用,所以呢段時間之內要注意保暖,小心凍親同埋盡量唔好食生冷野。另外,好多黑色食物都有利排毒,就好似黑木耳、黑芝麻或者海帶都係好好嘅選擇!

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5. 紅豆

女性月經嘅時候,會因為失血而損失咗血液入面嘅血漿蛋白、鐵、鉀、鈣同鎂等等,所以建議飲番碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既可美容又可補血,係女性經期補血嘅平價補品!

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Text:POP-OL Editorial

Photo Source:Pinterest, Sina