Lifestyle

近排連日落雨,訓極都好似唔夠,身體總係覺得好疲倦,而且落雨訓教仲會特別香,一切其實都有科學解釋!

30/08/2018

每逢到咗7、8月,香港都會經常落雨,不但天氣會變得好潮濕,身體都會經常覺得好攰,提唔起勁,而且落雨天訓教果陣,都會覺得特別舒服,因而訓得特別香、特別甜。或許有好多人會聽過「下雨適合睡覺」嘅講法,其實依一切都有科學嘅根據!

Pinterest

 

#雨聲是一種白噪音

Pinterest

白噪音係一種催眠嘅魔術,能夠讓你感到更加平靜,你嘅大腦會無意識放鬆,接近睡眠狀態。

白噪音係指:一段聲音中嘅頻率分量嘅功率,喺整個可聽範圍(0~20KHZ)內都係均勻。大概意思就係比較有規律、平緩嘅聲音,除咗雨聲外,原來電風扇、老師嘅講課聲都屬於白噪音。唔怪得之上堂果陣會咁想訓啦~

Pinterest

白噪音亦能夠遮住其它激烈嘅噪音,果啲夜晚鐵道附近嘅轟隆聲,或狗叫聲,甚至你伴侶嘅打鼾聲等等,都能——被白噪音嘅「屏蔽」功能所弱化。

 

#雨天氣壓低

Pinterest

落雨時,空氣中嘅水蒸氣增加,平均分子量減少,導致氣壓降低。空氣中含氧量亦隨之降低。

Pinterest

咁樣交感神經會因為氧氣唔夠而處於低落狀態,就特別容易令你想訓教。

 

#褪黑激素分泌增加

Pinterest

點解天一黑好多人就會易覺得攰呢?依個時候因為人體嘅褪黑激素分泌開始增加,而依個作用就係增加你嘅睡意,讓你快快上床訓覺。

Pinterest

另外,落雨時紫外線減少,天空暗沉,人嘅褪黑激素分泌增加,自然就更加容易想訓啦~

 

#下雨天更有安全感

Pinterest

人好多反應其實都和進化有關。例如人天生對草叢嘅沙沙聲產生恐懼,依個係來自人對蛇嘅恐懼。

Pinterest

同樣,好耐好耐以前嘅落雨天,野獸一般唔會出現襲擊人,因此人就會放鬆警惕,可以趁機好好休息一下。經過千萬嘅進化後,人將依種「潛意識」繼承咗落嚟。當然依種推測,係咪真係因為安全感就因人而異啦~

Pinterest

 

Text: POP-OL Editorial

Photo Source: Pinterest, Instagram