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把握經期調理好身子!6款最強排毒美顏食譜,堅持喝效果會讓你驚豔啊!

14/09/2018

經期對部分女人嚟講係折磨,皆因經痛、肚痾、生暗瘡、水腫所有問題都會一次過殺埋嚟,令人措手不及愛莫能助~不過,其實只要調理好身子,呢啲問題會減少好多!

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以下係6款排毒美顏湯水,每款都有唔同功效,包括暖宮、瘦身、補血、抗衰老、豐胸同催經,你可以根據身體所需每日飲用,堅持一個月可見到效果,長久下來對身體同子宮有莫大嘅益處啊!

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#1 暖宮 – 紅糖紅棗薑茶

功效:舒緩經痛、驅寒暖宮

將3片薑片、3粒去核紅棗、適量紅糖(按口味調整份量)加250毫升水,大火煮10分鐘後趁熱喝下。

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#2 瘦身 – 生薑蕃薯糖水

功效:瘦身通便、暖胃、補血氣

將一個中型黃心蕃薯洗淨(外皮要用刷子刷乾淨)後切塊,連同3粒去核紅棗、1小把枸杞、3片薑片,加250毫升水大火煮開,煮至筷子能輕易插入蕃薯便可,煮好後加紅糖或冰糖調味。

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#3 補血 – 補血五紅粥

功效:養顏補血

這裹的五紅指紅豆、紅棗、紅糖、枸杞及花生。首先提前一晚預先浸泡1杯紅豆,第二日將15粒花生、5粒紅棗、1小把枸杞、適量紅糖連同紅豆放入燉盅,放入300毫升水後隔水燉至紅豆出沙便可。

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#4 抗衰老 – 枸杞紫薯雪耳糖水

功效:滋陰養顏、抗衰老

首先提前一晚預先浸泡1個乾雪耳,第二日將1個中型紫心蕃薯洗淨(外皮要用刷子刷乾淨)後切塊,連同1小把枸杞、適量紅糖/冰糖以250毫升煮至紫薯完全變軟即可。

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#5 豐胸 – 酒釀蛋

功效:舒緩胸脹胸痛、減經痛、豐胸

在250毫升水中加入3粒去核紅棗、3大匙酒釀、少許枸杞以大火煮至水滾後,打1隻蛋入去煮3分鐘,加適量紅糖後再煮1分鐘。

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#6 催經 – 山楂紅棗水

功效:改善月經不準遲到情況

將10粒山楂、5粒去核紅棗同適量紅糖,加入300毫升水用小火煮10分鐘即可。

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唔少女仔催經都用好極端嘅方法,例如食西瓜、飲涼茶等等,但呢啲方法會令到身體血氣大損,實在係得不償失,千萬唔好咁傻女啊!

Text:POP-OL Editorial

Photo source:Pinterest, IG