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發呆好處多!研究:發呆時腦細胞變活躍 ,會令人更聰明、更有想像力

19/09/2018

香港人做嘢至鍾意就係「唔駛急,最緊要快!」發呆對部分人嚟講就係一種浪費時間、唔認真嘅表現。但有研究指出,適度嘅發呆反而可以活化大腦,令人變得更聰明、更有想像力。

 

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1. 發呆越多,創造力越好

日本有研究發現,發呆可以增加大腦白質活動,從而增強創造力。大腦白質由神經纖維組成,負責喺神經細胞之間傳導信號。白質活躍,意味住更能睇清事物之間關聯,因為思想無按既定路徑行走,因此出現一啲人哋無嘅諗法。所以當一個人發呆,或者唔專注時,靈感會隨時乍現,都代表住佢創造力強,轉數都更快!

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2. 發呆可以增強記憶力

研究同時發現,當一個人發呆放空時,大腦中被激活的皮層,以及負責記憶嘅海馬回神經活動水平關聯程度越高,簡單嚟講,就係表示發呆可以有助增強記憶力。

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3.  發呆幫助活躍腦細胞

當一個人發呆,腦電波只有8-14赫茲,處於既清醒又放鬆嘅狀態。平日生活工作已經夠心煩,要用嘅腦力唔少,一刻發呆,就可以令高速運轉嘅大腦得到片刻休息。而持續發呆,可以令大腦皮層嘅灰質變厚,腦細胞活躍程度因此提高。

 

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4. 發呆可以解決問題

好多時候發呆係無意識,比如你計計吓數,突然間「走神」,諗咗「今晚食咩好」。當一個人發呆時,可能反映住當下被關注嘅事件並未得到解決,又或者係一啲令人擔心、希望嘅事情即將會發生。發呆可以帶嚟正面影響—連接有意識同無意識,推動無意識嘅事出現喺腦海中,令人有意識去解決潛在嘅問題。

 

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Text:POP-OL Editorial

Photo source:instagram,pinterest