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研究:工作越認真,越易變肥!噢~我肥原來是因為我太努力工作了

08/10/2018

唔知道女生們有無一個困擾,就係一踏出社會工作就不知不覺地變肥好多!原來唔係錯覺啊~日前有研究證實:「越認真工作,越容易變肥」,所以你變肥真係唔係你嘅錯,係公司嘅錯啦(笑)!

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當工作忙的時候,很多上班族都會在午餐時間一邊吃飯,一邊爭取時間用電腦處理工作事宜!有這個習慣的女生要小心了,因為這可能是讓你變胖胖的原因啊~

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根據英國布里斯托大學(University of Bristol)的實驗證實:「越認真工作的人,越容易變肥!」實驗心理學研究員Rose E. Oldham Cooper將44名參與者分為兩組,讓他們吃了一頓含有9種食物的午餐~一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲(B組),另一組就要專心吃飯(A組)。結果顯示,A組吃完午餐後的飽足感比B組更高,B組則大多數人表示仍有飢餓感!因為大腦分心在工作上,才會導致飽足感被忽略~

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在吃完飯後30鐘,與專心吃飯的人相比,玩電腦遊戲的人吃掉的零食也更多!更嚴重的是,當研究人員要參與者回想他們午餐吃了甚麼時,要他們說出食物的上餐順序時,玩遊戲的人要花更長時間才能想起來!即是,如果邊做工作邊吃午餐,就會造成吃完午餐後還是覺得不飽的情況,所以在下午茶時間也會吃掉許多零食

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也有研究表明,84.8%的受訪者工作後體重增加,當中最大的原因是因為工作繁忙!因為人壓力大時,會習慣地用美食來減輕心理負擔,所以會變胖也不是沒原因的啊~

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對於長期坐在辦公桌前的上班族也要小心,因為久坐在辦公桌前也會變胖!有很多上班族每天都會坐6小時以上,久而久之就會缺乏運動、脂肪堆積、血液循環不良等影響~所以工作不要太認真,每坐一陣子就站起來走走,放鬆一下心靈和身體吧!

Text:Girls Editorial

Source:美國臨床營養學期刊

Photo Source:Pinterest